Was ist Selbstwirksamkeit und warum ist sie so wichtig?
Jeder von uns möchte das Gefühl haben, in seinem Handeln kompetent und erfolgreich zu sein. Genau hier kommt das Konzept der Selbstwirksamkeit ins Spiel. Es beschreibt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Herausforderungen zu bewältigen und Ziele zu erreichen. Doch wie kannst Du dieses Vertrauen in Deine Kompetenz stärken und so Deine Motivation steigern?
Selbstwirksamkeit als Motor Deiner Motivation
Selbstwirksamkeit bedeutet, dass Du nicht nur weißt, was Du tun musst, sondern auch daran glaubst, dass Du es erfolgreich umsetzen kannst. Dieses Gefühl von Kontrolle und Einfluss auf Deine Umwelt ist ein entscheidender Faktor für Motivation und persönliches Wachstum. Wenn Du Dich als kompetent erlebst, steigert das Dein Engagement und Deine Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern.
Allerdings gibt es oft berufliche oder persönliche Rahmenbedingungen, die dieses Gefühl der Selbstwirksamkeit einschränken können. Vielleicht fühlst Du Dich durch bestimmte Vorgaben oder Strukturen blockiert, oder Du hast nicht die Möglichkeit, Deine Stärken voll einzubringen.
Wie Du Deine Selbstwirksamkeit stärken kannst
Eine Möglichkeit, Deine Selbstwirksamkeit zu erhöhen, ist, gezielt an Deinen Stärken zu arbeiten und diese bewusst einzusetzen. Ein bewährtes Konzept aus der Positiven Psychologie ist das „Stärkenpanorama“, bei dem Du Deine persönlichen Signaturstärken identifizierst. Sobald Du weißt, welche Stärken Dich auszeichnen, kannst Du sie im Alltag gezielter nutzen.
Ein weiteres nützliches Werkzeug ist das sogenannte „Jobcrafting“. Dabei geht es darum, Dein berufliches Umfeld aktiv so zu gestalten, dass es besser zu Deinen Fähigkeiten und Interessen passt. Natürlich kannst Du nicht alle Rahmenbedingungen verändern, aber es gibt oft überraschend viele Möglichkeiten, Dein Arbeitsumfeld positiv zu beeinflussen.
Praktische Tipps zur Stärkung Deiner Selbstwirksamkeit
Um Deine Selbstwirksamkeit zu steigern, ist es wichtig, gezielt nach Möglichkeiten zu suchen, in denen Du Deine Stärken einsetzen kannst. Vielleicht hast Du schon lange eine Weiterbildung im Auge, die Dir helfen könnte, Deine beruflichen Fähigkeiten weiter auszubauen. Oder Du kannst Dir in einem Coaching Unterstützung holen, um gezielt an Deiner Selbstwirksamkeit zu arbeiten und Deine Kompetenzen zu schärfen.
Auch kleine, alltägliche Erfolge tragen dazu bei, Dein Vertrauen in Deine Fähigkeiten zu stärken. Setze Dir erreichbare Ziele und feiere Deine Fortschritte – das wird Dir helfen, das Gefühl von Selbstwirksamkeit zu steigern und Deine Motivation langfristig aufrechtzuerhalten.
Fazit: Selbstwirksamkeit bewusst stärken und Dein Potenzial entfalten
Selbstwirksamkeit ist ein entscheidender Faktor für Deine Motivation und Deinen Erfolg. Indem Du Deine Kompetenzen stärkst und Dein Arbeitsumfeld aktiv gestaltest, kannst Du dieses Gefühl der Kontrolle und Wirksamkeit weiter ausbauen. Achte darauf, regelmäßig an Deinen Stärken zu arbeiten und gezielt nach Möglichkeiten zu suchen, Deine Fähigkeiten einzusetzen. So kannst Du Dein volles Potenzial entfalten und Deine Motivation dauerhaft stärken.
